اڇي چمڙي جا طريقا

صاف چمڙي حاصل ڪرڻ لاءِ، روزاني چمڙي جي سنڀال ۽ طرز زندگي جي عادتن تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. چمڙي کي اڇو ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه طريقا ۽ تجويزون آهن:

مناسب ننڊ

ننڊ جي کوٽ چمڙي جي پيلي ۽ بي رنگ ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، تنهن ڪري چمڙي کي اڇو ڪرڻ لاءِ ڪافي ننڊ جو وقت برقرار رکڻ تمام ضروري آهي. روزانو 7-8 ڪلاڪ ننڊ برقرار رکڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

صحتمند غذا

هڪ صحتمند غذا نه رڳو ڪافي غذائيت فراهم ڪري ٿي، پر چمڙي کي وڌيڪ اڇو پڻ بڻائي ٿي. وڌيڪ تازيون ڀاڄيون، ميوا ۽ وٽامن سي سان مالا مال کاڌو کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، جهڙوڪ ليمو، اسٽرابيري، ٽماٽا وغيره.

سڌي سنئين روشني کان پاسو ڪريو

سج جي روشنيءَ ۾ ڊگهي عرصي تائين رهڻ سان چمڙي تي ميلانين جمع ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري سڌي سج جي روشنيءَ کان بچڻ ضروري آهي، خاص ڪري اونهاري ۾ ۽ منجهند جو. توهان سج جي ٽوپي پائڻ، چشمو لڳائڻ ۽ سن اسڪرين لڳائڻ جهڙا طريقا چونڊي سگهو ٿا.

اڇو ڪرڻ واريون شيون استعمال ڪريو

پنهنجي چمڙي لاءِ مناسب سفيد ڪرڻ واريون شيون چونڊيو، جهڙوڪ سفيد ڪرڻ وارو چهرو ماسڪ، سفيد ڪرڻ وارو ايسنس، وغيره. استعمال ڪرڻ وقت، هدايتن مطابق صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ضرورت کان وڌيڪ يا غلط استعمال کان پاسو ڪيو وڃي.

ژونگهي فاؤنٽيننياسينامائيڊاڇو ڪرڻ جي ميدان ۾ هڪ اڳواڻ حيثيت ۾ آهي

نياسينامائيڊنڪوٽينامائيڊ جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، اهو نائيڪين جو امائيڊ مرڪب آهي. اهو پاڻي ۾ آساني سان حل ٿيندڙ آهي.
يا ايٿانول. نياسينامائيڊ وٽامن بي 3 جو هڪ مشتق آهي جڏهن گليسرول ۾ حل ڪيو ويندو آهي. اهو پڻ هڪ تسليم ٿيل آهي
خوبصورتي جي چمڙي جي شعبي ۾ چمڙي جي عمر کي روڪڻ وارو جزو.

نيڪوٽينامائيڊجي طور تي ڪم ڪري ٿونمي بخشڻ,اينٽي آڪسيڊنٽ،عمر کي روڪڻ، دانهن کي روڪڻ، روشني ۽ سفيد ڪرڻ وارو ايجنٽ. اهو چمڙي جي ڳاڙهي پيلي رنگ کي ختم ڪرڻ لاءِ خاص اثرائتو آهي ۽ ان کي هلڪو ۽ روشن بڻائي ٿو. اهو لڪيرن، جھرين ۽ رنگت جي ظاهر کي گهٽائي ٿو. اهو چمڙي جي لچڪ کي بهتر بڻائي ٿو ۽ خوبصورت ۽ صحتمند چمڙي لاءِ UV نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو سٺي نموني سان نمي واري چمڙي ۽ آرامده چمڙي جو احساس ڏئي ٿو.